• Home
  • August 24, 2016

Daily Archives : August 24, 2016

ACF WOD: 8.25.16 “Train Insane or remain the same”

Complete for time: 20 Back Squats (155#/105#) 20 Back Squats (185#/135#) 20 Back Squats (225#/135#) 20 Push Press (135#/95#) 20 Push Press (155#/105#) 20 Push Press (185#/135#) 20 Hang Power Cleans (155#/105#) 20 Hang Power Cleans (185#/135#) 20 Hang Power Cleans (205#/155#) 20 Strict Chest to Bar pull-ups 20 Strict Pull-ups 20 Kipping Chest to bar pull-ups *Scale weig...


    Top