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ACF WOD – 09.28.16 “Guts & Glory”

ACF WOD – 09.28.16 “Guts & Glory”

1) Complete for time:

1 Round:

  • 800 Meter Run or Row
  • 80 DU
  • 21 HPC (135#/95#)

2 Rounds:

  • 400 Meter Run or Row
  • 40 DU
  • 15 HPC (135#/95#)

3 Rounds:

  • 200 Meter Run or Row
  • 20 DU
  • 9 HPC (135#/95#)

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